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女性の腰痛について

女性は先天的に股関節の成長不全の人が多いことや、妊娠や出産で骨盤に負担がかかること、婦人科疾患にかかりやすいこと、骨粗鬆症になりやすいなど、体の構造が腰痛を起こしやすくなっているため、男性に比べて腰痛に悩む人が多いとされています。
妊娠中は、体重が急激に増加したり、お腹が大きくなるにつれて仰け反った姿勢になり背筋が疲労したりすることが腰痛の原因になります。
また、妊娠中は運動不足にもなりがちなので腰に痛みが起きる確立が高くなるようです。
生理中に腰や下腹部に痛みを感じる人が多いと思いますが、それは、子宮から分泌されるプロンスタグランジンというホルモン物質の量が多く分泌されることに関係しているようです。
まれに卵巣の病気からくる腰痛もあるので、不安な時は一度病院で診察を受けると良いでしょう。
女性の腰痛を予防するのに1番良い方法はやはり運動です。
毎日、ウォーキングや水泳などを続けて行い、腹筋や背筋の筋力を高めれば予防が出来ます。
ヒールの高い靴を履くことの多い女性も腰痛になりやすいので、あまり高くないヒールを履く様にすることも予防対策のひとつです。

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